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小红书解绑手机号的步骤如下。
1、打开小红书应用，在首页点击右下角的“我”图标。
2、在新页面中找到并点击设置图标。
3、进入设置后，点击“账号与安全”选项。
4、在账号与安全页面，找到并点击“手机号”选项。
5、进入手机号详情页后，选择并点击下方的“更换手机号”选项。
6、进入解绑手机号页面，输入新的手机号并获取验证码，完成验证后即可成功解绑旧的手机号。
在操作过程中可能需要输入原有手机的验证码，以确保是本人操作，如果遇到困难，可以联系小红书的客服寻求帮助，以上步骤仅供参考，具体以小红书应用的实际操作页面为准。